本文目录索引

• 1，社交恐惧症自己分析会更好吧！
• 2，有社交恐惧症的人只要自已对自己有自信了才可以吗？
• 3，你们说我一下情况是不是自己不相信自己，对自己不自信再加上社交恐惧症呢？
• 4，怎么和有社交恐惧症的男生聊天？
• 5，如何与社交恐惧症的人进行交流？
• 6，我非常内向，有社交恐惧症，我该怎样克服？
• 7，什么叫社交恐惧症

1，社交恐惧症自己分析会更好吧！

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。 西医学名 社交恐惧症 英文名称 Social anxiety disorder (SAD) 其他名称 社交焦虑障碍，social phobia 主要症状 焦虑，抑郁，恐惧，强迫 多发群体 17～30岁 传染性 无传染性

2，有社交恐惧症的人只要自已对自己有自信了才可以吗？

人是群居动物，所以需要正常的社交，那么如果说患有社交恐惧症，是不是需要增强自信心就够了呢？该如何去调节呢？1、培养乐观的性格一旦你培养起来乐观开朗的性格，你会发现你看待问题的角度都不一样，同样一件事，你用乐观的心态去看待，结果不会那么差了。2、客观看待人和事避免多疑的态度。学会冷静客观地待人处事，你用放大镜似的态度看待别人，从心里就会觉得别人也会如此看待你，形成你固有的思维模式。3、寻找自信点自信是走出自我世界的开始，内向敏感的人首先就是要提升社交的自信，每个人都有自己的潜能和亮点，把它找出来并且放大，能够获得自信。 4、学会心理暗示一种心理暗示，可以让当事人明确自我的行为目标。记住这些后，开始尝试改变。一段时间后，你会发现，事实的确如此，人们都在忙着各自的事务。所以，别人的评价有时不值一提。

3，你们说我一下情况是不是自己不相信自己，对自己不自信再加上社交恐惧症呢？

根据你的表述，这可以称之为社交障碍。谈不上社交恐怖症。 很多青少年会有社交类问题的。不要担忧，只要你想改变这种情况，有决心就会成功的。 可以给你些小建议: 变被动为主动。遇到你的朋友，不要总被动的等对方给你打招呼。也许对方也有你心里的顾忌在等你先说话，结果你们错过了交流的机会。自己给自己个强制命令，在下次面对这种情况的时候，自己先开口。 增加和别人交流的次数，从家人开始。比如有到家里做客的人，可以试着和他们打招呼。这些待人接物的交际能力没有人生来就会，都要自己慢慢学习，在实践中尝试。 不要一个人长时间沉于网络。把时间放在实际中。有机会参与些集体性的活动，哪怕是俩三个人的小团体活动。在和别人的活动中必然会有或多或少的机会互动沟通。

4，怎么和有社交恐惧症的男生聊天？

和有社交恐惧症的男生聊天时应该去包容他，理解他，站在对方的角度说话。 社交恐惧症的症状表现： 1、人际交往恐惧症： 患者在正常的社会交往中恐惧发作，没有来由的恐惧不安，焦虑症状严重，甚至四肢发软、晕厥休克等，严重的情况下不愿与外界接触，产生严重的自闭倾向，消极抑郁，不想出门，学习和工作无法在正常的环境里继续，这是较为典型和严重的一种恐惧症。 2、被了解恐惧症： 不愿让别人了解自己的想法或内心世界，尤其是不好的或阴暗的一面，害怕别人知道自己的真实意图，言行举止谨慎，生怕透漏蛛丝马迹，生活低调，不喜欢表现。 性格沉闷，很少主动地与他人交流沟通，习惯性动作或公式化语言明显，有固定的口头禅，注重别人对于自己的评价，总希望得到被人的赞赏，一旦有不好的事情发生，第一反应就是希望尽快的息事宁人，担心事情扩大。 3、视线恐惧症： 在两两交流情境下，不敢直视对方，总是想尽办法躲躲闪闪，感受到对方视线都会紧张不自然，呼吸紊乱，肢体颤抖，即所谓的恐惧症发作。

5，如何与社交恐惧症的人进行交流？

对于社交恐惧症来说，其实并没有我们想象中的那么严重，只是每一个人都需要有一个过渡的过程，这样才能够打开他们的内心，让他们改变对社交的看法，以及重新认识新的自己。 因此，我有以下几点建议想要与大家分享： 一、学会站在对方的立场上去思考问题。当我们的身边有社交恐惧症的朋友时，为了更好的与他们相处，我们一定要学会站在对方的立场上去思考问题，并且感知对方的感受，这样才能够设身处地的知道别人的想法。因为不同性格的人看待事情的角度都是不一样的，所以只有我们跳出自己的思维看事情，才能够真正明白别人需要的是什么，以及我们该如何去相处。 二、改变他们的想法。社交并没有我们想象中的那么复杂，只要我们跳出自己的舒适圈，并且去尝试改变自己的想法，这样我们身边才能够拥有更多的朋友。所谓“多一个朋友，多一条路”，虽然我们社交的目的都是为了扩大自己的交际圈，但是至少我们的初心是好的，而且也是自我价值提升的一个过程，所以我们一定要去改变这些人的认知，以及消除他们内心的恐惧感，这样才能够改变他们的想法。 我是一个特别喜欢交朋友的人，尤其是自己出入社会以后，我喜欢交往各个行业的朋友，这样还能够帮助自己了解现在的市场情况。也许我不是一位称职的朋友，但是我敢保证的是在我的朋友需要帮助的时候，即使是自己特别的困难，我也愿意伸出自己的双手去帮助朋友，所以朋友也是我一辈子的财富，与金钱没有任何的可比性，希望大家都能够采纳这样的一种观念。

6，我非常内向，有社交恐惧症，我该怎样克服？

朋友，你好！
性格内向，交际能力较弱的朋友的确容易在社交时遇到重重困难。要克服社交恐惧，最有效的方法是停止回避或逃避行为，直接去面对你所害怕的情境或人。让社交恐惧的朋友这样直接去暴露、面对，的确是比较艰难。若能借助正念体悟疗法的核心方法（看清想法、选择行为、经历情绪）可能会比较容易做到。
即当恐惧的情绪出现时，先别恐慌或逃避，而是先看看头脑中冒出了哪些想法让你如此的紧张、恐惧？这些想法往往是不合理的，你要及时辨别它，并提醒自己那只是想法，而不再理会。此时，无论多恐惧、不自在都不能立即逃走，而是去感受恐惧、不安的情绪，继续与人交谈或参加活动。逐渐的，你会发现：恐惧情绪随着时间的推移而自动消减了。你的心理弹性也就慢慢的增强了。
建议你看看相关文章《社交恐惧：到底哪里出了错？》、《社交自信从何而来？》。祝好！

7，什么叫社交恐惧症

所谓“社交恐惧症”，是指对特殊的人群产生强烈恐惧紧张的内心体验，以及出现回避反应的恐慌症，又称“见人恐惧”。社交恐惧症的根源是，个体因为他人对自己的看法与评价产生恐惧的心理。
除个别情况以外，社交恐惧症的症状表现只出现在和别人在一起的时候，独处时则没有恐惧症状。最常见的症状就是，在一对一的社交场合中产生强烈的不安，不知道说什么，不敢直视对方的眼睛，过于紧张至脸红，甚至还会出现口吃。
当与一群陌生人（在街上或公共场所）混在一起时，则无时无刻不感到他人视线的袭扰，更加紧张畏缩。另外，社交恐惧症发作厉害时常伴有头晕、恶心、震颤等。严重社恐者拒绝与任何人（一般除家属外）发生接触，不能参加任何社交活动，完全把自己孤立起来，无法上学和参加工作。