本文目录索引

• 1，睡觉的中国人的照片特征
• 2，睡觉的中国人的照片简介
• 3，中国人的容貌特征是什么？
• 4，午睡好处多？
• 5，中午12点用古文怎么表示
• 6，为什么全世界只有中国人喜欢睡午觉？

1，睡觉的中国人的照片特征

在这些照片中，有些明显的共同元素：从穿着和随身物品来看，他们大多属于城市中的草根阶层；在恶劣的条件下也能睡得如此沉着，说明他们的体力和精神已经消耗到了一定程度——也许他们根本没有条件为自己创造一个更好的睡眠环境。Bernd意识到了在中国最繁华的城市，有某种“痛苦”存在，但他以一种“有趣”的眼光去解读它。这也许颇能代表今日一部分西方人对中国的看法。他们大多数受过良好的高等教育，对发展中国家的异质文化充满猎奇的热情，即使在当地生活，仍然属于特权阶层，与普通民众的联系几乎没有，对他们的生活也了解甚少。五十年前，出身于中产阶级的“垮掉一代”大赞东方禅学；五十年后，中国人的艰困生活被新一代西方中产阶级们解读为“接纳和包容的社会态度”。“每当到上海闹市溜达时，我都要带上自己的相机。因为在每个角落，你都能发现在奇怪环境下摆出古怪姿势的打盹者，甚或呼呼打鼾、酣睡不醒。他们都不用垫子和枕头！”这位来自德国中部城市莱姆葛的40岁摄影师接着说：“他们是中国得以复兴的缘由，其平静、灵活性和适应能力令我着迷。”

2，睡觉的中国人的照片简介

在他创办的网站 sleepingchinese 上，贝尔恩德·哈格曼把睡觉的人分成三类：“硬睡族”、“软睡族”、“群睡族”。硬睡族在各种情况下都能入睡。在Bernd的前十张最受欢迎的照片里，有一张是一个穿制服戴大檐帽的男人(臂上还有红袖套)在街边公园的长椅上睡觉，妙的是长椅中间有一个专门用来起隔断作用防止人躺卧的扶手，而这个大檐帽男人，居然就把身体架在上面，扭成S形，一点不受影响地安眠。这无疑是典型的“硬睡族”。“软睡族”虽然也是在公共场合就地入睡，但似乎还稍微“讲究”一点，对舒适程度的要求较硬睡族高一些。被归入此类的有一个在水泥地上仰卧而睡的人，水泥地当然很硬，但他却在自己闭着的眼睛上放了一盒扁平的罐头，挡住强烈的日光。另一位水产店的伙计则安睡在巨大的红色塑料盆里，虽然旁边的塑料桶里就是张牙舞爪的大螃蟹，但圆形的塑料盆跟摇篮其实差不多。有这样的追求，被归入软睡族实在很合适。两人(含)以上集体睡觉就是群睡族了。有搞笑的，比如四个男人正襟危坐在飞机上头不歪颈不斜互不干扰地睡觉的情景。最妙的莫过于两个男人在一个游乐场里的跷跷板上各睡一端的照片，他们俩身高体重都差不多，刚好保持跷跷板的平衡。也有一张打工族在街边入睡的照片。照片里有四个大人、一个孩子，明显不是一个家庭，但却互相亲密依偎，其关系令人寻味。

3，中国人的容貌特征是什么？

不同的种族、民族、区域，脸部的特征都各不相同。根据我国在17个省对近万名成年个体的调查，中国人的容貌特征主要是：面部扁平，颧骨突出，面形多数呈卵圆形，脸的皮肤为浅黄——棕黄色，多数人为“丹凤眼”，鼻子中等宽，鼻梁中等高或偏扁平，嘴不向前突，嘴唇不厚不薄。同是中国人，北方人脸形较长，江南人脸形较圆，广东人颧骨较为突出，眼眶微凹，等等。

4，午睡好处多？

频频被“春困”骚扰的人，中午小睡一会儿，下午才能干劲十足。 别以为“午睡”是懒惰的标志。完美的午睡，能是给身体提供一个自我修复的机会，效果甚至能与晚间的深度睡眠媲美，尤其是对脑力劳动者而言，益处更加显著。 对于午休，绝大多数人处于四种状态：根本不想睡；没有时间睡；想睡睡不好；一睡一下午。 很少有人对午休有一个正确的概念，也不知道午休有什么好处。 睡好觉是在修复身体 午睡能给身体带来诸多好处...仅仅午睡10分钟，就能使人保持至少2小时以上精神活跃;午睡30分钟能提高警觉性、防止不安全驾驶，效果堪比喝咖啡。 1 修复大脑 午睡是给大脑充电的极佳方式，它可以激发创造力，提高工作效率。美国威斯康星大学的研究人员发现，午睡可以促进大脑细胞的修复。 2 滋养眼球 闭眼入睡后，劳累了一上午的眼球睫状肌可以得到休息，有效防止视力下降，此时能促进泪液分泌，有效“养”眼。处于抑制状态的泪腺也开始分泌泪水，滋润干涩的眼球；角膜的温度有所上升，细胞新陈代谢加快也会加快。泪腺也开始分泌泪水，滋润干涩的眼球。 3 修复免疫功能 研究发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活性。使得免疫系统可以在睡眠期间得到某种程度的修补，并转而对睡眠起调节作用。 4 修复皮肤 皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛，此时血液可充分到达皮肤，为其提供营养，进行自我修复和细胞更新。 5 降低血压 美国最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。 6 保护心脏 一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。 一份科学的午睡指南 最理想的午睡方式应该是：午饭后活动半小时，散步走动，促进食物的消化，然后躺平入睡。 健康人时间以半小时左右为宜，以免影响夜间的正常睡眠。在实际生活中，每个人可依据自己的实际情况进行调整。 护心午觉，有个“黄金时间”点 除了上面这些好处，你可能还听过“睡午觉能养心”。但是,你知道午睡的“午”是什么意思吗？ 你可能会回答：中午。这个答案没错，但不够完整。 午睡时间的选择与午睡的质量息息相关。最理想的午睡应该既有慢波睡眠，又有快速眼动睡眠，通常在早上起床后6~8小时后小睡为最佳。 例如早晨7：00起床，午睡可安排在13:00左右。 午睡多久更合适？ 日本东京大学一项涉及30万人的研究发现，午睡超过40分钟，更易出现高血压、高血脂等代谢综合征，这些都会增加心脏病风险。 每天午睡≥40分钟，患代谢综合征风险最高增加50%； 每天午睡不到40分钟的人，患代谢综合征的风险不会增加； 每天午睡不到30分钟的人，患代谢综合征的风险略有下降。 这下你该明白了，20~30分钟的高质量午睡最养心。即使午睡时间被压缩到了10~15分钟，仍然能保留不少的健康好处，而且这种短午睡更容易让人迅速清醒过来，尽快投入工作。 请点击输入图片描述 午觉睡错了也伤身 如果犯了下面这些错误，午睡也可能带来健康风险。 吃饱就睡 影响消化 吃饱就睡，容易影响食物的消化吸收，也会影响睡眠质量。当人进食后，血流量会向消化系统聚集，供给大脑、肢体的血液相对减少，睡醒后反而容易头晕乏力。 请点击输入图片描述 推荐睡法： 午休时可先午睡15~30分钟，醒来之后吃午饭；或者饭后活动10~20分钟再午睡。这样的安排既不影响胃肠消化，也不影响午睡时的脑部供血，能充分解除疲劳，恢复精力。 趴在桌上睡 伤眼 趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，容易形成高度近视、诱发青光眼等疾病。趴着睡还可能压到胳膊的神经或血管，引起手麻、无力。 请点击输入图片描述 推荐睡法： 在家最好躺在床上睡，宜采取头高脚低的右侧卧位，以减轻对心脏的压力。没有午睡条件的上班族，可以考虑买张折叠躺椅，午睡时撑开，不用时收起。 如果连躺椅也没办法用，可以买个颈枕，午休时靠着椅子眯上一会儿。靠着打盹儿是没办法的办法，最好还是躺着睡。 请点击输入图片描述 睡得太久 醒来更迷糊 如果你觉得午睡太久增加心脏病风险离你有点远，那么实际上：持续睡眠超过45分钟，可能进入深度睡眠周期，如果在此期间被叫醒，会陷入一种“迷迷糊糊”的状态，反而影响精神。而且午睡时间太长，想轻松地醒过来就不容易了。 推荐睡法： 办公族睡午觉别超过半小时，睡醒以后不要马上急着工作，最好缓缓神，应该先清醒一会儿。 请点击输入图片描述 3类人睡午觉有讲究 睡不睡午觉应该顺其自然，符合有下面这几个特点的人，睡午觉时需要“讲究”一些，否则可能弊大于利。 1 失眠者 失眠的人通常没有良好、规律的睡眠习惯，但下午2-4点，却非常容易犯困。此时如果放纵自己舒舒服服睡一觉，那晚上可能迟迟培养不出睡意来。 如果非常困，可以允许自己睡 15~20 分钟。 请点击输入图片描述 2 体型较胖的人 体型较胖的人，糖类、脂类代谢可能存在一定的问题，人体在睡眠状态下新陈代谢比较慢，因此胖人午睡不利于控制体重。 如果有午睡习惯，建议午饭减少高热量、高脂肪饮食。 3 躺着睡的人 午饭后血液会涌向消化器官，导致大脑供血量下降，加上夏季血压更低，可能出现头晕的症状。午睡后起床时，不要立即起身，应睁开眼睛休息2~3分钟再下床，防止跌倒。 午休小贴士 身体素质较好且夜间睡眠充足者，不午睡也不会影响健康。 没有午睡习惯的人，睡不着也不用强迫自己，如果不困，不用强求一定睡着，可以先把眼睛闭上，然后将精力集中到呼吸上，放缓呼吸频率。就算只躺20分钟并且根本没睡着，你也会能恢复体力。 午休时间，建议你闭上眼睛，将精力集中到呼吸上，放缓呼吸频率，让身心都放松一下。 请点击输入图片描述

5，中午12点用古文怎么表示

中午12点用古文表示：午时 古代人把一天划分为十二个时辰，每个时辰相等于现在的两小时。十二个时辰分别以地支为名称，从半夜起算，半夜十一点到一点是子时，中午十一点到一点是午时。相传是根据十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。 时辰是古代计时单位，古代人把一天划分为十二个时辰，每个时辰相等于现在的两小时，相传是根据十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰； 具体时间为： 子时(23时至01时)，丑时(01时至03时)，寅时(03时至05时)，卯时(05时至07时)，辰时(07时至09时)，巳时(09时至11时)，午时(11时至13时)，未时(13时至15时)，申时(15时至17时)，酉时(17时至19时)，戌时(19时至21时)，亥时(21时至23时)。 扩展资料 十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的； 十二时表时独特、历史悠久，是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是我国灿烂的文化瑰宝之一； 其在西周时就已使用，汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定，又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推； 古代劳动人民最初描述时间主要参照显而易见的天象、动物生物钟和日常作息，比如鸡鸣、平旦、朝食、日中、人定等，后来逐渐改用授时设备读数来描述，后逐渐给授时设备读数配上五行； 中国传统计时单位，把一昼夜平分为十二段，每段叫做一个时辰，合现在的两小时；十二个时辰分别以地支为名称，从半夜起算，半夜十一点到一点是子时，中午十一点到一点是午时。 参考资料来源：百度百科-午时 参考资料来源：百度百科-时辰

6，为什么全世界只有中国人喜欢睡午觉？

第一个原因是文化差异。 中国人通常更注重个人健康护理，认为他们应该每天小睡一会儿。这是什么意思？不仅仅是晚上睡觉，中午还要睡一会儿。这样做可以有效地保持体内阴阳平衡，不仅有助于身体健康，还能提神醒脑，提高工作效率。在西方，大多数人认为午睡是浪费时间，是生活缺乏激情的表现，甚至是健康不佳的表现。因此，只有失业、生活贫困和年龄较大的人才能小睡一会儿，而其他人甚至不能小睡一会儿。 第二个原因是习惯问题。 中国人从小就有午睡的习惯，因为受到长辈的影响等等。他们长大后仍然会小睡一会儿。但是西方不同。他们根本没有午睡，所以不仅西方人没有午睡的习惯，西方的许多中国人也没有午睡的习惯。也是因为习惯，中国的西方人会慢慢习惯午睡。 第三个原因是饮食。 中国人有句谚语:早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。从这句话中可以看出，中国人中午一般吃的很饱，而且中国人主要吃一些米饭和馒头，碳水化合物的含量异常高。因此，中国人吃完午饭后血糖会上升。另一方面，西方人通常午餐吃得更少，主要是吃肉，所以他们吃完后不会感到困倦。 第四个原因是晚上睡觉的原因。 中国人习惯于熬夜和早起，所以大多数时候他们睡眠不足，当他们中午吃饭后，他们更可能想睡觉。然而，西方人通常在晚上很早睡觉，所以他们通常会得到足够的休息。此外，如果他们觉得累了，他们通常喝咖啡来提神，并在无事可做时做一些运动。因此，小睡一会儿什么的是不存在的。另一方面，中国人一旦感到疲倦，除非有非常重要的事情，否则不会使用强行提神的方法。