【处暑季节，吃三样忌三样，健康平安度秋冬】今年处暑不一般，重要的节气，我们都知道是有一定的规矩和禁忌的，处暑节气是秋季的第二个节气，处暑过后天气越来越凉了，很多人都会选择在季节交替的时候养生，以便更好的度过下一个季节，那处暑节气应该怎么养生呢?记住这三吃三不吃，接下来的秋冬烦恼，身体健康。

　　吃三样

　　第一样就是莲藕

　　民间有说荷莲一身宝，秋藕最养人。秋天的藕确实是非常好的，神农本草经曾经记载：藕可疗血止渴又补血益脾，乃果蔬中佳品。足以足以可见，早在两千多年前，人们可能就已经认识到这个藕的好处了。处暑之后呢还有一个秋老虎，这时候人们就会觉得非常的闷热，莫名的烦躁，口渴。而藕有止渴的作用，处暑这个季节多吃藕，就可以克制秋老虎还能够补气血。

　　第二样是鲈鱼

　　处暑之后，10月期间正是鲈鱼最美的时候了，鲈鱼的营养价值很高，有一句话叫做：鲈鱼，多食宜人。就是多吃了对人的身体是非常好的，这句话是出自于嘉佑本草这本书当中。鲈鱼具有补肝肾，包括一些化痰止咳等作用。处暑之后，天气就变凉了，又恰逢秋老虎冷热交替容易感冒，而感冒的主要症状就是咳嗽，有痰。鲈鱼恰好就可以止痰，所以处暑的时候可以吃一些鲈鱼。

　　第三样就是梨

　　大家都知道，梨润肺止咳非常好，而处暑节气又燥又容易感冒，多吃梨就可以润肺，让我们平心静气。

　　忌三样

　　不吃瓜，不吃凉，不吃辣，你能做到吗?民间有句话叫做秋瓜坏肚。就是秋天吃瓜的话，容易肠胃不适，拉肚子，很多瓜知道都是寒凉的，比如说夏天最受欢迎的西瓜就是典型的消暑寒凉的瓜。处暑之后天气就转凉了，你再多吃这些寒凉的瓜，容易拉肚子。不吃凉也是一样的道理，天冷了就不要再吃凉的东西了，否则腹泻肯定就会上你了。还有就是不吃辣，因为暑秋之后本来就干燥，你心里的燥火还没有下去，这时候再吃辣，吃这种容易上火的东西，你体内的火就会越来越多，那你就会燥上加燥更加难受。

　　综上，处暑季节处于一个冷热交替的状态，夏日的炎热还未完全消弭，秋天的凉爽又接踵而至。在这样的季节里，我们要注重养生，才能更好地度过下一个季节。今天小编给大家带来的处暑吃莲藕、鲈鱼和梨这三样，疾吃瓜、凉、辣这三样，希望对大家能有所帮助。同时也希望大家在看到小编这篇文章后，能够帮助大家更好地抵御秋老虎，一起迎接秋高气爽的秋天。暑气散尽，健康平安度秋冬!