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我从20岁抗痘到23岁，一脸疙瘩，什么东西都用过，痘痘还是一个一个的来

什么茶树精油啦，痘痘胶啦，都用过，有时只能暂时缓解的，现在我豆豆就不起了，只剩下痘印。记住我的话，一定不要吃辣椒，大蒜这些刺激的食物，一定不要吃辣椒
然后告诉你一个简单的方法，用土豆片贴在痘痘处，要坚持哦
要多吃苦的东西，比如苦瓜这种排毒的，你痘痘会慢慢好的
你说你皮肤不好，光用护肤品是不行的，我现在每天晚上睡前生吃白萝卜，皮肤越来越好，你可以尝试一下，还治便秘。
要想皮肤好，就要内服外用的，你脸上有斑就更要吃白萝卜了，一定要记住哦
早上起来喝豆浆，晚上吃白萝卜，多喝绿豆水，（水开了，把绿豆放进去8分钟，喝那种水）
你试一个月，看是不是皮肤好很多
你说皮肤不好，介绍点外用的，你有痘痘就不要用太刺激的啦，我以前用大牌雪肌精啦，倩碧啦，皮肤也没怎么改善，现在我用国货百雀羚的亮白水晶面膜，20多元，晚上用，特别是皮肤不好的，要坚持做面膜的，找一款你自己合适的，皮肤暗就用美白的
我现在从一个一脸疙瘩变成现在皮肤很好，把经验介绍给你，希望能帮到你，再次强调，一定要睡前吃白萝卜，很甜的，你慢慢就习惯了，对皮肤很好！

希望能帮助到你~~嘿嘿~