Body pump是什么意思，frunt pump是什么意思，pump这个英语单词什么意思...
Body pump是什么意思
bodypump可以理解为杠铃操，它简单、有趣，塑造人体肌肉形态、提高新陈代谢水平、是世上最快的健美体形方法。 是一种对人体的挑战运动，它提高人的力量、耐力、塑造体形，提高肌腱的张力，增加骨的密度，促进肌肉的平衡和稳定，消耗能量、减肥，提高人体荷尔蒙和新陈代谢水平，防止骨质疏松症，提高人体免疫力。 扩展资料：运动描述 在练习中您会用到踏板、杠铃、杠铃片。如果您对杠铃练习还比较陌生，就从轻一点的重量开始。上一段时间之后，您就知道什么样的重量适合您。如果您不能确定，就咨询您的教练吧！ 热身：让整个身体活动起来，所有只需很轻的重量。 腿部、胸部和背部：这些是大块的肌肉群，所以需用大的重量。 三头肌、二头肌和肩部：开始的时候用轻点的重量，强壮一些后可增加重量。 腹部：强化核心部位的稳定性。 放松：在激烈运动后舒展肌肉十分重要，这能提高灵活性，防止肌肉酸痛和受伤。 参考资料来源：百度百科-杠铃操
frunt pump是什么意思
front pump
前泵
front
n.
前面; 正面; 前线; 身体前部;
adj.
前面的; 正面的; 舌前的;
v.
面向; 在…前面; 用…作正面; 领导
pump
n.
泵; 打气筒; 轻软舞鞋; 轻便帆布鞋（英式英语）;
vt.& vi.
用抽水机汲水; 给…打气; 用泵（或泵样器官等）输送; 涌出;
vt.
用泵抽; 注入，似用泵来拉、转或倒; 抽水，从。。除去水; 骑自行车的人上下蹬踏板
pump这个英语单词什么意思
pump
英 [pʌmp] 美 [pʌmp]
n.泵;打气筒;轻软舞鞋;轻便帆布鞋（英式英语）
vt.& vi.用抽水机汲水;给…打气;用泵（或泵样器官等）输送;涌出
vt.用泵抽;注入，似用泵来拉、转或倒;抽水，从。。除去水;骑自行车的人上下蹬踏板
第三人称单数： pumps 复数： pumps 现在分词： pumping 过去式： pumped 过去分词： pumped
下一篇：没有了
