一、直拳横踢 动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳不收回，右拳置于下颌，两眼目视前方。要求：击打迅猛连贯。二、抱腿顶摔 动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对随即肩向前顶...

一、直拳横踢 要求:击打迅猛连贯。二、抱腿顶摔 要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。三、勾摆连击 要求:上步勾拳连贯迅猛。四、抱臂背摔 要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。五、侧踹勾拳 要求:侧踹快,勾击狠。六、拉肘别臂 要求:插掌快,后拉下压猛。七、掀腿压颈 要求:上挑、下压、踢腿迅猛...

2、抓腕砸肘：敌我双方以左前格斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我微侧身，躲过敌方拳头，同时用左手抓住敌方左手，我向后退一小步，右脚用力蹬地，向左拧身并下潜，屈右肘猛力下砸敌方后脑或颈部后侧，将其击倒。要点：我方保持冷静，待敌方出拳后再有所动作，尽量减少预动，方能出其不意...

防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术.通过防身术学习,提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力,掌握自卫防身的格斗技巧.在提高学生自卫防身综合能力的同时,提高身体素质. 作为一项紧张、激烈、对抗性强的运动,它有助于培养人的机智、勇敢、顽强的意志...

防身术的简单动作有：直拳横踢、抱腿顶摔、勾摆连击、侧踹勾拳。1、直拳横踢动作要领及注意事项 左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。这个动作需要保持身体的平衡，同时确保拳击和踢腿的准确性和力量。在练习这个动作时，要注意击打迅猛连贯，...

（4）鞭拳由左右以拳背攻击对手头部的拳法。3、女子防身手的用法 教学中让学生懂得用拳攻击是自卫的一种方法。但拳是由手构建的。怎样灵活运用手，运用拳需要在实战中变化运用。如手可变成虎爪、撮勾、单指、金剪指、双指、金铲指、倒夹等，可用来戳击对方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。防身术基本...

勾摆连击：动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳，右拳置于下颌，两眼目视前方。拉肘别臂：动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌随即右手抓握左手腕,左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方...

以下是一些实用的防身术：1.空手道：空手道是一种日本武术，它强调快速、准确和有力的打击技巧。它可以帮助您学习如何防御和反击，同时也可以增强您的身体素质。2.柔道：柔道是一种日本武术，它强调使用对手的力量和体重来制服对手。它可以帮助您学习如何控制和转移对手的力量，同时也可以增强您的身体素质。