代餐棒和代餐粉有什么区别，代餐棒哪个牌子好 代餐棒一天吃几根...
代餐棒和代餐粉有什么区别
目前代餐的原理都是利用膳食纤维在食用后，由于吸水而膨胀一定体积，从而产生饱腹感。膳食纤维本身不被人体消化吸收，所以不会带来多余的热量、脂肪等。而且膳食纤维有助于肠道蠕动，帮助排除积聚在肠道内的脂肪、毒素等，达到排毒去脂的作用。
代餐棒跟代餐粉的区别主要在于表现形式。通常代餐粉需要冲泡食用，以代替一餐正餐。而目前市面上的代餐棒通常用于代替零食，当然也能做代正餐，只是进食量需要相应的适量增加。
代餐棒哪个牌子好 代餐棒一天吃几根
代餐棒和代餐粉有相似之处，也有不同之处，代餐粉是粉末状的，代餐棒是块状的。那么，代餐棒哪个牌子好？代餐棒一天吃几根？
代餐棒哪个牌子好
首先，不论吃那个，你吃的其实是糕点/巧克力/膨化食品！「代餐棒」「能量棒」，其实都只是品牌商赋予这些棒棒们的诱人名字而已，并不是规范的国标产品分类。
一般它们属于这3类：
糕点类（国标GB/T20977）：仔细观察包装可以知道，大部分的「棒」状食品，是属于糕点的，也就是和巧克力派、曲奇饼干等是一个类别；
巧克力及巧克力制品类（国标GB/T19343）：少数的产品，比如大家最为熟悉的打着「横扫饥饿」广告的某能量棒；
膨化食品类（国标GB/T22699）：比如很多谷物棒、糙米卷等，这类一般碳水化合物的含量都不低。是的，面对现实吧！你在吃三大减肥不要吃的零食，代替「好好吃饭」，获取能量。
代餐棒是什么东西
代餐是一种方便于日常食用或饮用的营养均衡产品，其卡路里含量一般低于普通饮食（一般含200和300卡路里）。代餐通常以牛奶蛋白质做基础，其所含的维他命和矿物质约为每日推荐浓度的25%。政府主管机关根据营养成分对代餐有严格的规定，这些代餐都有营养保证，一般在药房、健康食品店、和一些超级市场等处都有贩售。
代餐棒的吃法
代餐棒与代餐汤、代餐奶昔作用是相同的，都是一低卡路里、低GI的食品。
代餐棒一般更适用于代替早餐，以及两餐之间的零食，食用时配上一杯温水或绿茶，效果会更好。
代餐棒一天吃几根
代餐原理是让自己的摄入小于 消耗，肥胖的原因是往往摄入大于消耗，控制好饮食，远离高热量食物，结合锻炼，坚持下去还是有效果的，一次1-2根，多喝水，建议代替中餐和晚餐
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