自己在家里如何灌肠？，孕妇使用浣肠剂解便 恐增早产风险，如何灌肠，对便秘有用吗？...
自己在家里如何灌肠？
1 一般灌肠用的溶液是0.1-0.2%的肥皂水(市场上有卖,是10%的浓度,用时取10ML加到990ML的温水中)或0.9%的盐水(医院有现成的,也可买食盐,500克一包的,分成50份,用时取一份加到1000ML的水中). 2 成人用量是500-1000ML,根据各人情况而定.小儿200-500ML. 3 灌肠液的温度是39-41度,过低引起肠功能紊乱,过高可就把肠烫熟了~~~~ 4 方法:用肥皂液或食油润滑肛管前端和肛门后,将肛管轻轻插入7-10公分,然后就可以将溶液灌入了,灌肠过程中如果有腹胀,便意可做深呼吸,灌的速度放慢,灌后在床上憋5-10分钟就可以去大便了
孕妇使用浣肠剂解便 恐增早产风险
你也有便秘困扰吗？据统计，约有5成孕妇有便秘问题，轻则排便不顺，重则长期便秘。日前一名26岁的李妈妈，原本就有习惯性便秘，怀胎后长达一星期才排便一次，甚至还曾肛裂出血，常得使用浣肠剂解便。医师提醒，孕妇使用浣肠剂可能诱发子宫收缩，增加早产风险，最好多吃蔬果或补充益生菌，改善肠道健康。 中山医院妇产科主治医师郭安妮表示，约有半数的孕妇都有解便困难的问题，一方面由于黄体素荷尔蒙分泌增加，导致肠胃蠕动减慢，粪便停留在肠道时间愈长，变得又硬又乾，增加排便的困难度；另一方面，怀孕时子宫会压迫大肠及直肠，造成所谓的压迫性便秘。 郭安妮在诊间观察发现，许多孕妇发生便秘，会依赖软便剂或经常使用浣肠剂解便，其实可能诱发子宫收缩，增加早产风险，也会影响大肠及直肠的蠕动功能，无法根本解决便秘的困扰，长期便秘更可能变成痔疮。 如何预防发生便秘呢？郭安妮建议，多喝水及多吃糙米、全麦及蔬果等高纤食物，可增加肠胃蠕动，并养成适当运动习惯，如走路、瑜珈等。她也提醒，想要怀孕的妇女，怀孕前就应好好保养肠道，可以适当补充益生菌，增加肠道中好菌，对自己及胎儿的营养吸收都有帮助。 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/16602/孕妇使用浣肠剂解便 恐增早产风险 关键字：孕妇, 便秘, 浣肠剂, 早产, 郭安妮, 妇产科
如何灌肠，对便秘有用吗？
灌肠对便秘效果最直接，但是对人体损伤也最大，建议不要以健康代价来换取一时的畅通，便秘一般是由平时不正常的饮食习惯和作息不规律造成的，所以要从日常生活入手：1.平时要多运动，特别是腹部运动，能加速肠道蠕动；2.多喝水，可能很多人因为水味道淡而不愿意饮水，但是这往往会给便秘的产生创造机会，你可以多熬汤喝，豆浆，牛奶等，对润滑肠道有重要的意义；3。调理肠道菌群，由于长时间不合理的生活习惯导致肠道菌群失衡，自我调节功能下降，因而要使用一些调理肠道菌群的益生元，比如低聚果糖，来调理肠道，改善便秘
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