牛奶加热喝暖胃好吸收，牛奶养胃吗，办公室下午茶有什么？...
牛奶加热喝暖胃好吸收
牛奶，大家都不是很陌生，几乎我们每天都会喝牛奶，因为人们的生活水平的不断提高，在选择牛奶上面也是比较大的，很多的种类可供选择，可以根据自己的体质去选择适合自己的牛奶的类型，这样更好吸收。冬天喝牛奶要加热比较好，但是在加热的过程中也要注意一些问题。 1.忌加热时间过长 用微波炉加热牛奶时间过长，会让牛奶的蛋白质凝固，导致沉积物出现，影响奶制品的含量。所以说牛奶在加热的时候时间不能太长，温度越高养分的流失就越多。一杯约250毫升的牛奶，用煤气灶加热的话，通常是70℃的高温煮3分钟即可，用微波炉，1分钟左右就行。 2.忌加热不均匀 用微波炉加热牛奶看似比较简单，也是人们经常使用的方法，但是这种方法会导致牛奶受热不均匀，所以一定要在加热的过程中搅拌一下，这样会比较好。 3.忌袋装奶直接加热 直接把袋装奶放进微波炉加热，这样塑料袋和奶制品一起加热的话会对健康有很大的影响。应该在加热的时候把牛奶倒出来，或者说是建议用100℃以下的开水烫温奶袋，使牛奶温热。总之，为了保证牛奶的营养，应尽量的减少使用这种加热的方法，为了能够保存牛奶的营养价值，应该食用恰当的方法。 牛奶加热更适合天气比较冷的情况或者是一些肠胃不好的人群，牛奶加热的时候一定要注意时间不能过长，还有要注意不要加热的不均匀等等的这些情况。一定要保证牛奶的营养不被流失，这样才能满足我们人体的需求，希望这些小常识能够给您一些帮助。
牛奶养胃吗
喝牛奶对胃有好处 胃病患者出现胃部酸胀不适的症状时，喝一杯热牛奶往往可立即缓解症状。这是因为牛奶可稀释胃酸，暂时在胃黏膜的表面形成一层保护膜，从而使人感到舒适。 牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，具有很好的养胃功效。但是如果喝牛奶方法错误反而会伤胃。 牛奶富含蛋白质，呈弱碱性，进入胃中不仅可以中和胃酸，而且可以在胃的糜烂面或溃疡面上形成一层保护膜。 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/1f178a82b9014a90758200bda7773912b31bee76"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1f178a82b9014a90758200bda7773912b31bee76?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/1f178a82b9014a90758200bda7773912b31bee76"/> 但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。临床实践证明，牛奶促进胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更强。胃病(如胃溃疡等)患者若进行抗酸治疗，就不宜长期喝牛奶，否则会影响治疗的效果或加重对胃黏膜的损害。 扩展资料： 喝牛奶错误方法： 1、在牛奶中添加米汤、稀饭 有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤、稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。 2、把牛奶加鸡蛋当早餐 不少人以为，牛奶和鸡蛋营养价值都很高，如果吃一份这样的早餐，肯定一上午充满活力。事实却恰恰相反。二者的蛋白质含量都较高，吃完后往往饱腹感强，吃不下别的东西。并且令人感觉昏昏欲睡，因为体内缺乏工作、学习所需的葡萄糖，它是让人保持头脑清醒、精神振奋的动力源。所以，牛奶和鸡蛋还是分开吃比较好。 正确喝牛奶才能养胃： 1、牛奶不宜生喝，加热见沸后即取 牛奶加热时不要煮沸，也不要久煮，否则会破坏营养素，影响人体吸收。科学的方法是用旺火煮奶，奶将要开时马上离火，然后再加热，如此反复3～4次，既能保持牛奶的养分，又能有效地杀死奶中的细菌。 2、牛奶煮开稍凉后别加糖 奶中赖氨酸和果糖在高温下形成果糖赖氨酸，对人体有害。糖属酸性，奶中钙属碱性，两者结合使钙大量丢失。因此喝牛奶最好不加糖。 3、不宜空腹喝牛奶 空腹身体处于饥饿状态，需求能量阶段。此时喝牛奶将蛋白质当碳水化合物变成热能而消耗。在胃中停留时间短，很快排泄至肠道，不利于消化吸收。 参考资料： /health.people.com.cn/n/2015/0310/c14739-26669868-3.html"target="_blank"title="人民网—胃病患者不宜长期喝牛奶揭养胃的3个误区">人民网—胃病患者不宜长期喝牛奶揭养胃的3个误区 /js.people.com.cn/n2/2017/1108/c359574-30900782.html"target="_blank"title="人民网—喝牛奶方法错误反伤胃这样喝牛奶才能养胃">人民网—喝牛奶方法错误反伤胃这样喝牛奶才能养胃
办公室下午茶有什么？
为大家分享5种职场“高人气”零食，解馋又好吃，同时还能冲淡焦虑！
1.山药脆
说到适合在办公室吃的零食，咬起来“喀吱作响”，入口味蕾满足的薯片定是榜上有名。不过薯片吃多容易上火，不妨可以试试山药脆，口感相当，营养却要比薯片还高上数倍！
山药脆是由新鲜山药为主要食材，不含一丝化学合成剂，只用少量的盐和糖来增香增色，吃起来更安心。此外山药脆还采用非氢化植物油进行低温烘焙而成，不含反式脂肪，好吃营养无负担！
2.三川归黑豆浆粉
有人将豆浆称为“饮品界BAT”，它无论是从口感和营养方面都要比奶茶、饮料等饮品要略胜一筹，尤其是三川归黑豆浆粉，喝起来醇香浓郁，丝滑绵密也更加适宜人体吸收。
而且三川归黑豆浆粉的配料表非常简单，只有黑豆和黑米这两种食材，成分干干净净看得懂，让你喝得安心更放心！低聚异麦芽糖醇的加入更是为浓醇的黑豆豆浆增添一分甜，但却不会太腻，减腻不减甜，好喝0负担！
3.豆乳威化饼干
威化饼干松松脆脆的，解馋又好吃，也是很多95后、00后的童年回忆。不过市面上常见的威化饼干中糖分含量都比较高，常吃难免会给身体增添负担，不过好在同事给我推荐豆乳威化饼干！
它将多种豆子煮制后作为乳脂进行酥化，用黄豆粉搭配黑芝麻、榛子酱营造香醇口味，不加蔗糖、蛋奶，真正做到0添加。制作工艺采取紧致压层技术，酥松不掉渣，美味又营养，让你的每一口都是对身体的关照与养护！
4.海苔脆虾
作为深海美食的代表，虾吃起来味美鲜嫩，营养丰富，对人体也有很多益处。不过用虾做成的解馋小零食却非常少见，不过还好我发现同事刚买到的海苔脆虾，香酥好吃，每一口都是新鲜海味！
而且海苔脆虾选用深海大虾，肉质肥厚无腥味，坚持做到0添加，配料表干干净净看得懂。它是采用高温杀青以及真空低温脱水工艺制作而成，锁住营养不流失，独立包装，开袋即食，让你实现吃虾自由，随时随地给身体补充营养！
5.七度方益颜糕
应该没有人能够抵挡甜点的诱惑吧，尤其是工作到下午，身心疲惫，和同事们一起喝奶茶、吃甜品，无疑是给枯燥的生活增加一丝甜味剂。不过这对于有身材管理需求的人们来说，这些美味的下午茶却是赘肉的“来源”！
希望能帮到你，祝你好运来
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