瘦腿尤其是大腿，有亲身经验的请进，拒绝减肥药~

提示：

瘦腿尤其是大腿，有亲身经验的请进，拒绝减肥药~

你可以采用跳绳、爬楼梯、踢毽子、登山等等办法瘦腿啊！但是千万不要使用“保鲜膜”的方法，因为那样会损害身体健康！
另外我还有一个简单而有效的方法,这个方法是我亲身体验过的。不过你的针对瘦腿的其它体育锻炼也很重要，也要坚持的。
我的这个具体方法是：
1、想尽快瘦大腿，采用捶打大腿外侧的方法
从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”；每个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐渐的不疼了。坚持下去，一周见效。
通过上述方法还可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一举两得的事啊！
2、想瘦小腿的办法很多。我觉得最有效的办法是经常翘脚尖（就像跳芭蕾舞那样的）：平常没有事的时候翘脚尖，走路翘脚尖，上下楼梯翘脚尖，锻炼身体时专门练习翘脚尖......
另外，捶打“足三里”“承山”，这两个穴位每次捶打50下，每天捶打两次，捶打的力度以你能够忍受的程度为限。开始的时候可能比较疼，过几天习惯了就不疼了。
祝你成功！
不要忘了，一个月以后，请你将瘦腿的结果告诉我啊！

如果哪位姐姐没有靠药物瘦腿成功的分享一下经验吧~~

提示：

如果哪位姐姐没有靠药物瘦腿成功的分享一下经验吧~~

其实只要合理的饮食＋合理的运动你一定能减下来的。相信你自己！合理的饮食就是每天早上吃好（最好是粗米粥＋一个鸡蛋），中午吃饱（蔬菜＋适量的瘦肉＋米饭），晚上少吃。（这期间多喝水、多吃些水果就行）
注意，吃完后20分钟内不要做着。


我在今年3月分的时候也开始减肥的，我当时只是想减肚子上的肉，减了两个月，（减了12。7斤）不但腰减了下来，腿也跟着瘦了（腿瘦是我当初没想到的事，呵呵！现在是两全其美了！大腿也比以前修长了）

具体的方法是这样的，每天晚上平躺在床上，双腿向上抬高（腿与身体保持90度伸直），再放下，抬的时候快点，腿往下放的时候慢点。做三组运动，每组30－40次，只要坚持2－3个月，一定能达到你想要的效果。


只要每天花5－7分钟就行了。注意：晚上再做以上的运动前两小时不要吃任何东西了。

上面就是我简单又实用的小小方法，不知道能不能帮到你！

减肥期间吃什么药可以瘦腿？

提示：

减肥期间吃什么药可以瘦腿？

减肥期间吃药减肥不是一个健康的减肥方式，也不是减腿的最佳方式。如果您想要减腿，最好的方法是通过合理的饮食和运动来达到减肥的目的。 以下是一些可以帮助您减腿的方法： 合理的饮食：选择低脂、高蛋白的食物，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，避免高糖、高盐和高脂肪的食物。 增加运动量：适当的有氧运动，如慢跑、快走、跳绳、瑜伽等，可以帮助燃烧脂肪，减少腿部脂肪。 静态体位：长时间坐着或站着会让腿部肌肉僵硬，加剧水肿，需要经常伸展、踮脚、活动，让血液循环得到改善，消除水肿，减少腿部脂肪。 总之，健康减肥需要长期坚持，注重饮食和运动的合理搭配，同时要保持积极的心态和良好的生活习惯。如果您有减肥需求，请咨询专业的医生或营养师，根据自身情况选择合适的减肥方式和方法。

瘦腿减肥药危害是什么 吃瘦腿减肥药的副作用是什么

提示：

瘦腿减肥药危害是什么 吃瘦腿减肥药的副作用是什么

1、失眠，绝大部分的减肥药当中都含有一种安非他命的成分，这种成分会使服用者出现情绪不稳定、兴奋、幻想以及睡眠障碍等，长期下去将会形成习惯性失眠。

2、心悸不适，减肥药当中还含有麻黄素的成分，虽然麻黄素可以促进人体脂肪的分解、热量的消耗，但是也会促使服用者出现心悸、心慌、眩晕不适等。

3、诱发肾病风险，胡乱服用减肥药也会给肾脏带来负担，其中也不乏有因为长期服用减肥药，最终引发尿毒症的个案，因此为了自身健康着想，必须要注意谨慎服用减肥药。

4、影响生育，由于绝大部分的减肥药当中都含有芬氟拉明的成分，这种物质会通过作用于机体神经中枢，最终帮助抑制食欲，从而达到减肥的目的。大量的临床研究调查发现，这类物质可能会引发心脏瓣膜的疾病，而对于女性来说如果患有心脏瓣膜疾病，将会大大增加生育风险。