本文目录索引

• 1，汉草戒烟真的好吗？
• 2，从来不抽烟的，抽汉草戒烟灵装比比对身体有害吗
• 3，什么地方最适合养生？
• 4，养生保健方面有哪些资格证书
• 5，提高烟草的税率真的能提高戒烟人群吗?
• 6，戒烟的烟草有害成分

1，汉草戒烟真的好吗？

我觉得主要还是靠决心，别的东西只能说是增加你决心的心理砝码。会有自己觉得我花钱戒烟了，我要成功这样的心理。其实想想我这样继续吸烟是多么的不好，会持续伤害我所爱的人，给自己增加心理砝码，这样做或许有点用。

我吸了10多年的烟，在打算要小孩的时候戒了，现在已经5年没吸了，因为让爱人和小孩皱眉头真的不是一个男人应该做的。重要的是，真的戒了后，也就真的没有需求了，不想抽了。

为自己喜欢的东西做出牺牲也算是种幸福吧，您觉得呢。

最后祝你戒烟成功。

2，从来不抽烟的，抽汉草戒烟灵装比比对身体有害吗

肯定有害。还是戒了吧。
戒烟，关键还得靠自己，就是自己与自己意志的较量。其他什么都是一个概念炒作。
戒烟，最重要的是方法和信心！
1、了解香烟的危害；
2、找一个随时监督和鼓励你的人，并告诉她或他，你决定开始戒烟，希望他们监督和鼓励你；最好是你的老婆、儿女或父母，因为你有责任为他们健康活着；
3、开始不习惯，口袋中随时备口香糖；
4、当然坚决拒绝朋友的“腐蚀”最好。平时不带烟和火，不可能脸皮厚，长期只白抽人家的；
5、开始戒烟难受，实在熬不住想抽一支，要买的烟最次也不低于软中华；抽一、二支又后悔，还是决心戒烟，那就毫不犹豫将整合烟淋湿抛入水槽中，多反复几次，心疼钱就别再买了！
6、决定戒烟，你应该高兴，你准备摆了香烟恶魔了；调整心理，感到自豪，尤其是别人给你香烟，你却拒绝了，表明自控力在提高和增强；当今还烟酒不离的人，一般格调档次肯定都不太高，戒烟之后你这方面的优越感会越来越强！。
我就是这样戒烟成功的！
当然，你如果想帮助你的亲人戒烟，也许会反复几次失望，但是千万不要绝望；每一次都要相信和鼓励他，给他以信心，相信他会成功的！

3，什么地方最适合养生？

九江庐山附近老人身体强健的主要原因：风水极佳，养生妙招
春天到了，万物复苏，大地充满了生机。然而，早春天气变化多端，是百病萌发的季节。因此，人们必须注意养生保健。　
　一、着装适宜防受凉　　春天乍寒乍暖，气候变化无常，加之人体皮肤腠理逐渐舒展，容易感受外邪，引起疾病。因此，天气稍热也不宜急于脱掉衣服，以防外邪侵袭，减少疾病的发生。　　初春养生应适当.“春捂” 　　保健专家认为，初春顺应自然规律，适当“春捂”，调整起居饮食并增加户外运动，少去公共场所，能起到很好的养生防病效果。 　　专家介绍，民间历来有“春捂”的说法，从中医理论讲，“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健。“春捂”易让人忽视的是腿和脚，其实人体下半身的血液循环较差，易遭风寒侵袭，尤其是抵抗力弱的老人和儿童，受寒后伤肺，易引发感冒、哮喘等疾病。 　　二、万物复苏防瘟疫 　　冬去春来，阳气升发，往往会引起旧病复发和各种病毒、细菌的传播，如流感、流脑、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等。所以，要适应气候的变化，注意防寒和身体锻炼，以增强抵抗疾病的能力。 　　要做到： 　　（1）.保持生活、工作环境的空气流通，定时打开门窗换气。 　　（2）.少去拥挤的公共场所。 　　（3）.注意个人卫生，勤洗手，并根据天气变化，注意防寒保暖，注意个人营养和适当休息，增强免疫能力，防止各种疾病的发生。 　　（4）.发现感冒、发烧、咳嗽等病状及时上医院看病。非典型肺炎并不可怕，只要注意预防、及时治疗，是可以得到很好控制的。 　　三、适当增加活动量 　　春天，鸟语花香，生气盎然。经过冬三月的收藏季节，人们应多做户外活动，到山清水秀的郊外春游，能使人心情舒畅，心胸开阔，对健康十分有利。专家提醒，春季锻炼要多去户外，但早春时节，身体各器官功能还处在较低水平，此时不宜进行激烈、长时间运动。一些节奏较慢且运动量不大的户外活动更适于早春，如慢跑、步行、放风筝等。锻炼结束后要立即擦干汗液，以防着凉。 　　春季运动要有度 　　春天的运动和其他季节不同，需要走进大自然，从舒缓的运动开始，重在养护。 　　散步的时候最好选在日出之后或日落之时，不拘于形式，不要太快，顺其自然、不疲劳就好。边散步边做深呼吸，能振奋精神、兴奋大脑，使下肢矫健有力，特别适合体质比较好的中老年人和年轻人。 　　慢跑是春天最普遍而实用的运动，对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。 　　四、饮食调养更重要 　　中医文献记载：当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气。饮酒不可过多，以免伤脾胃。所以人们的饮食宜甘甜少酸。老人、小孩尤宜多吃易消化食品，以利健康。 　　专家建议多食韭菜和菠菜 　　春季是肝旺之时，要少食荤菜和牛羊肉等燥性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。

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4，养生保健方面有哪些资格证书

国家承认的保健养生资格证书有养生保健师，营养保健师，健康管理师，经络调理师，公共营养师。 1、养生保健师是利用中医体质养生理论和传统养生保健技术，对个体或群体的体质情况进行分析、评估、调理、指导，通过综合性、针对性的调养措施，制定出不同体质类型人群的个性化养生方案，实现阴阳平衡协调，以促进健康、延长寿命的专业养生保健技术人员。 2、营养保健师是运用营养学和保健食品学，食品卫生学以及医学的相关知识对各类人群的营养给予指导、疾病予以营养防治并向大众传播营养食品与食品卫生安全知识的专业技术人才。 3、健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。主要从事的工作内容包括：采集和管理个人或群体的健康信息；评估个人或群体的健康和疾病危险性。 4、经络调理师运用中医经络技术，通过刺激人体经络、穴位来疏通经络、调和气血、提高脏腑功能，调整、改善各种慢性病及“亚健康”状态的专业人员。 5、公共营养师主要从事营养咨询、营养指导、营养知识宣教等营养顾问工作和根据不同人群和年龄，进行营养食谱编制指导工作，属于职业技能型人才。 参考资料来源：百度百科-养生保健师 参考资料来源：百度百科-营养保健师 参考资料来源：百度百科-健康管理师 参考资料来源：百度百科-经络调理师 参考资料来源：百度百科-公共营养师

5，提高烟草的税率真的能提高戒烟人群吗?

如果仅仅提税而不提零售价格的话，那对戒烟还是不会有任何作用的

如果在提税的同时也提高了价格，那将出现下列任意一个结果：

1、从量税提高（不管什么烟都提高同样数额的税率，如一包烟张1元钱），这样越是低档的烟，涨价的比例越高，如原来卖1元钱的烟，现在卖2元钱，涨价百分之百，这样以来穷人就得忍受涨价的后果——要么多花点钱买，要么干脆少抽点烟）这就可能起到了提高戒烟率的效果

在这种情况下，从量税的税额越高，戒烟的可能性也越大

2、从价税提高（和价格有关的，如每包烟征收相当于价格百分之20的税），这样是越高档的烟涨价的比例越高，比如1元钱的烟加税之后最终只买1.2元，而100元一包的烟要卖120元，这时候穷人除了以上两种情况外，最大的可能是购买价格更低的烟，因为价格越低的烟，涨价的数量也越少，甚至可能不涨价

在这种情况下，从价税税额越高，买更低价格烟的可能性越大

3、从量税和从价税一起征收，比如甲类烟一律征收20%的从价税，乙类或更低档次的烟一律增加每包烟1-4元的从量税，在这种情况下，无论是什么烟都要提高价格，越低档的烟，提价的额度越大，对烟民的影响越大，他们选择戒烟的可能性也越大，最终的可能是戒烟人数比单纯采取从量税或从价税的措施增加的戒烟人数更多

4、但是，单独采取价格措施所起到的增加戒烟的功效毕竟是有限的，还得来考虑购买力的因素，如果提价的速度高于购买力增长的速度，以上所有的情况都会出现，反之，如果提价的速递低于购买力增长的速度，也就是大家的钱能买到更多的烟了，那么烟提价之后，戒烟的人数将不但不上升，反而会下降不少

5、社会环境也会对戒烟成功率产生重要影响，如果社会环境有利于吸烟而不利于戒烟，那么人们对烟草涨价的承受力被迫提高，从而使烟草涨价的作用被化解掉，反之，在有利于戒烟的环境下，人们对烟草涨价的承受力将比较低，这时候烟草提税和涨价将导致更多的人戒烟


详情请看世界卫生组织的mpower系列政策、中国控制吸烟协会和新探控烟论坛关于最近烟草提税的看法等内容

6，戒烟的烟草有害成分

烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。二手烟（Second-hand smoking, SHS）指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。二手烟已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。