很多孩子出现咳嗽症状，主要是由于出现呼吸道感染，急性支气管炎、慢性支气管炎，甚至肺炎等。而且很多孩子即使用药，后续也是断断续续咳嗽一周，有的会长达一个月甚至半年。

孩子咳嗽时的饮食和生活注意事项：

1. 平时可以多喝水，有助于稀释痰液，痰液容易咳嗽出来。

2. 食疗可以吃白萝卜，或者是新鲜蔬菜等，不仅有助于消化，而且还富含维生素和矿物质，尤其是萝卜还可以降气化痰。

3. 咳嗽的话需要在饮食上控制，油腻、辛辣刺激性的食物，过甜过咸的食物都不建议吃，而且过于油腻的食物会加重胃肠的负担，辛辣食品会刺激咽喉部，会使咳嗽加重。

案例：干咳，扁桃体痛，尿很黄，家长晚上吃麻辣烫，虽然面不辣，可是汤料有点辣，孩子吃了几口面，第二天就开始干咳，嗓子痛，扁桃体二度。

我们先来分析一下舌象的特点：

这孩子的舌质是比较红，说明体内是有些郁热，气血还是比较充足、而且这个孩子是有扁桃体的问题，有红肿痛，小便黄，都体现的是一种热象。

这个家长说的是孩子不小心吃了带有麻辣烫汤料的面，扁桃体就红肿，很痛。针对热象，我们需要清热，回避辛辣刺激的食物，这也是经常叮嘱家长们的问题。扁桃体灼烙也是一样，灼烙的特点就是热，所以治疗完之后，辛辣刺激类食物都要回避。

如果家长在饮食上做的不好，孩子身上的问题，就能体现出来。这也就是我们要求大家做饮食记录的原因，也不单单仅是针对过敏的孩子。

案例：我们再来看最后一个案例：昨天早餐豆浆煎饺馒头；中午鸡蛋饭、西瓜汁；晚上荠菜肉饺子，还吃了酸奶、面包。

较上一个孩子，这个孩子的苔满布，但是白苔多，而且舌质也没有那么红，所以热象不明显，但是这样的孩子需要注意不能贪凉。

但是他的饮食当中我们看，有西瓜汁。西瓜实际上是比较寒的水果，清热消暑的作用非常好，而且入药的部分，叫做：西瓜脆衣。这个西瓜汁给有热象的孩子喝还比较合适，尤其是有小便黄的这种情况的。

但是这个孩子就不是很合适，白苔、舌质淡，这种一般是偏虚寒，气血不足的一种状态，而且痰湿重，这种性质凉的水果，会助湿，而且会生寒，吃了容易出现腹泻，甚至加重痰湿。

大家千万不要小看这种痰湿的问题，湿的特点就是缠绵反复，有很多孩子 湿疹反复不容易好，与痰湿关系非常大。

前面大家提到最多的是咳嗽，目前效果比较好的是化橘红，配上甘草。化橘红可以用2克，甘草2克，如果热比较明显，嗓子红，家长可以加3克的金银花。

如果平时是食积的那种咳嗽，大家还可以让孩子吃白萝卜片，如果孩子晚上睡觉不踏实，舌尖也是红红的，可以用上百合。

在中医里面，经常用到的祛痰剂是二陈汤，主要是针对痰湿这种咳嗽，现在也有中成药制剂。

像是大家熟知的这个川贝炖雪梨，是清肺润燥，止咳化痰的，但是对于我们这里讲的这种痰湿重的咳嗽，是万万不能用的，会加重症状。

用之前一定要搞清楚状况，东西是好东西，但是用错了地方，可就堪比“毒药”了。图片中就是家长用错这个之后孩子出现的咳嗽加重。

对于偏寒性的咳嗽，大家也可以做紫苏子粥，紫苏子的性质偏温，既可以散风寒，也可以止咳化痰，大家可以用紫苏子和粳米煮粥，小孩子的剂量可以用6克。