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跳跳床能减肥吗
跳跳床可以减肥。 1、 蹦床运动(也称为弹网运动)是快速燃烧热量的健身方式，有效地跳跃十分钟就相当于慢跑半小时。娱乐的同时还可以达到瘦身减肥、塑形的健身目的，还能帮助降低血压，发泄工作、生活的压力。 2、蹦床运动对于提高人类空中技巧和前庭器官的能力都有较大的作用。在各项运动中唯独有借助蹦床是可以使人类持续性处于空中阶段的运动项目。同时蹦床运动在针对于体操、滑雪、跑酷等项目都是一种较好的技术辅助训练手段，虽然这不是专业竞技用蹦床，但它的高质量和充分的安全设计完全可以适应全民健身性蹦床运动的推广。 扩展资料1、即使是在蹦床上走步，也比在地面上走燃脂多，因为在蹦床这样不稳定的平面上运动，“能调动所有核心肌群，尤其是腹部肌肉群”，“这种柔软的弹性会保护你的关节”。不仅是英国，蹦床健身在美国、澳大利亚等地也挺流行。 2、比起在水泥地上做动作，在蹦床上做动作对四肢、尤其是关节的冲击可减少80％，做10分钟蹦床健身燃烧的脂肪则与慢跑30分钟相当。如果想进一步加强蹦床健身的效果，还可以参加“坡道蹦床”或“蹦床排球”。与慢跑相比，蹦床健身的另一大优势是不会觉得累，比如从消耗较大的上下跳改为简单的左右跳，这也让不同的身体部位得到锻炼。 参考资料：人民网--燃脂效果不理想？试试今夏最火的蹦床健身 参考资料：人民网--燃脂效果不理想？试试今夏最火的蹦床健身！
北京室内有什么好玩的地方
北京室内游玩的地方如下：1、uSportsMonster运动萌兽主题公园，园内游玩项目非常多，高空类球类应有尽有。2、宋庆龄故居，位于北京市西城区后海北沿46号，始建于清朝康熙年间，为大学士明珠的府邸花园，已被列入我国重点保护文物。3、北京海洋馆，坐落在北京动物园内长河北岸，南倚长河、毗邻北京展览馆、天文馆和首都体育馆。以“陶怡大众、教益学生、维系生态”为宗旨，实现了集观赏、科普教育、休闲娱乐和商务会展为一体的内陆水族馆。
北京室内好玩地方排行榜
北京室内好玩地方排行榜如下： 1、北京海洋馆： 大部分的女生都爱心泛滥，尤其是对待小动物，如果动物园已经去过很多次了，可以考虑一下北京的还要观，一定可以带给你们不一样的感受。 2、基督教堂： 王府井附近有一个基督教堂，情侣可以来教堂感受一下来自“上帝”的祝福。 3、世贸天阶： 世贸天阶是一个集购物、休闲的场所，很一个特别适合情侣约会的地点。 4、三里屯酒吧： 工作忙碌了一周，这个时候可以带上自己的另一半到酒吧，好好放松一下心情。 5、德云社相声馆： 郭德纲相信大家都不陌生，近几年大火的岳云鹏、张云雷也是收获了一大批粉丝，如果你的另一半恰巧是相声迷，何不带她／他去感受一下呢。 6、中央电视塔旋转餐厅： 爱好美食的你，绝对不能错过中央电视塔旋转餐厅，在这里你们不仅可以品尝美食，还可以欣赏美景。 7、鸟巢： 其实鸟巢经常会举行演唱会，可以带你的女朋友或者男朋友一起来鸟巢看一场演唱。 8、朝阳区文化馆： 朝阳区文化馆收集了很多老北京的物件，你可以在这里感受不一样的北京特色。 9、天文馆的穹幕电影： 情侣间约会怎么少得了看电影，天文馆的穹幕电影与普通电影的感觉不太一样，可以带给你不一样的观影体验。 10、国家博物馆： 国家博物馆可以让情侣在约会的同时还可以学到知识，了解我国的历史文化。
北京蹦床公园北京蹦床公园哪里好玩？票
你想知道TikTok超级火爆的蹦床吗？其实北京有很多蹦床，业余时间可以去玩玩。这些地方有的适合自己，有的更适合带孩子一起玩。空气工厂蹦床馆空中工厂是集蹦床、攀岩、淘气堡、OM(开放思维)国际英语俱乐部为一体的大型娱乐场所，总面积1000平米，海绵泳池200平米，专业蹦床10个，业余蹦床240平米。有专业蹦床区、蹦床娱乐区、游玩区、扣篮区、攀岩区、淘气堡区，还有会员售票区、销售区、更衣区、淋浴区、观赏休息区等。在这里，通过组合的形式，将传统的单人小蹦床整合成一个大蹦床乐园，完全突破了年龄限制。可以进行花样篮球，各种比赛训练，也可以在蹦床上进行各种竞技游戏和亲子暖场游戏。目前工厂蹦床馆在北京有四季青店和东坝店。游玩项目：免费蹦床、扣篮、攀岩、球类运动、海洋泳池等。地址：北京市朝阳区方平村48号东坝店东院北京天河北路汉和路0号清泉汽车公园内门票：平日单人178元，周末单人218元，平日亲子228元，周末亲子288元，限量全天双人体验票327元。2010年至2012年，场馆总面积5,000m2，蹦床占地近2,000m2。娱乐设施40项，包括专业蹦床区、魔鬼滑梯、勇者攀登区、高空拓展区、王者射击区、欢乐躲避球、百万海洋球池、忍者空间区等。还有专门为宝宝打造的淘气堡、海盗船、海洋球。游玩项目：免费蹦床、大滑梯、攀岩、扣篮、躲避球、海洋池等。地址：北京市朝阳区孙河镇黄顺路77号门票：单小时票128元，单日票288元(公休日)，亲子双日票388元(公休日)，家庭3人498元。:2乐翻了蹦床公园年7月20日正式开业。场馆占地5,000m2，根据欧美和亚洲人的运动习惯设计。会场丰富多彩，包括很多活动。这里有专业的蹦床区、灵活的立体迷宫、蹦床篮球、攀岩区、躲避球区、海洋球、海绵池、1v1比赛、亲子互动区和极受欢迎的TikTok贴墙区。游玩项目：免费蹦床、爬墙、迷宫、灌篮、攀岩、躲避球、海绵池等。地址：北京市通州区台湖镇普大路1号星湖苑度假村门票：平日69元，节假日99元，平日148元，节假日188元，平日228元，节假日288元。Flash蹦床公园Hi-Fun运动主题公园位于五棵松华西Live。拥有5300平方米的超大型场馆，配备134米的北京最长室内天空步道，15米高的室内极限蹦极，30多个大型体育娱乐项目，100多个炫酷电玩和娃娃机，集跑酷、攀岩、蹦床、运动于一体。在这里，你可以体验跑酷信条、蹦床公园、三绳大战等各种惊险刺激、富有挑战性的竞技项目。同时还能感受到电子游戏和动感电子游戏如法拉利赛车、速度方程式、星球大战、飞碟射击等带来的无限乐趣。游玩项目：蹦床、跑酷、赛车、飞碟射击、动感电子游戏等。地址：北京市海淀区复兴路69号华西LIVE(五棵松凯迪拉克中心南侧)门票：工作日夜场168元，节假日夜场198元，工作日全天通票268元，节假日全天通票298元，两人父母488元，三人父母698元。Hi-Fun竞技主题乐园Vfly蹦床主题公园是以蹦床为基础，结合多种娱乐运动的体验式室内运动公园。Vfly目前在北京有两家分店，分别是大兴店和云杉奥特莱斯店。普锐斯奥特莱斯店占地5000平方米，主要分为四个区域：蹦床运动娱乐区、餐饮区、派对室和培训教室室。其中运动娱乐区分为自由弹跳区、高飞区、躲避球区、蹦床篮球区、弹性立体迷宫、小勇士拓展区、攀岩区、滑梯区、海绵区等近20个区域。大兴是一个豪华升级的蹦床乐园，占地4000平米，设施更加先进齐全，全新的空气净化装置，酷炫的涂鸦造型，前卫的灯光音响效果，新潮的DJ播放器等等。游戏：免费蹦床、扣篮、躲避球、弹性立体迷宫、攀岩、滑梯、海绵池等。地址：北京市朝阳区金盏乡东方森林公园1号云杉奥特莱斯B区3楼(云杉奥特莱斯店)北京市大兴区永达路32号TSC道景体育中心(大兴店)内门票：平日三小时单人152元，三小时平板亲子240元；周末节假日三小时190元，家长孩子三小时300元。Vfly蹦床主题公园乐途空间场馆总面积6000平方米，设有高品质蹦床区(自由弹跳、安全气垫、躲避球、篮球)、专业表演区、角斗士格斗区、下坡攀爬区、高空拓展区、翻滚安全气垫区、儿童区、平衡木区等。适合各个年龄段的人。场馆内还有一些配套设施，包括澳洲主题餐饮区、水吧、咖啡区、主题商品售卖区等。游玩项目：免费蹦床、扣篮、躲避球、角斗士格斗、攀岩、平衡木等。地址：北京市顺义区后沙峪安平街3号门票：平日三小时亲子票166元，节假日三小时亲子票196元。Latitude乐图空间北京蹦床馆反弹工厂蹦床公园号称亚洲最具活力的蹦床工厂，拥有海洋球池、组合蹦床、粘壁、物理屏障、海绵池、干雪、魔鬼滑梯、公共游乐区等区域。蹦床、攀岩、淘气堡、滑索、蜘蛛墙、全国唯一的梦幻积木城堡，集于一身，简直是孩子们的天堂。游玩项目：免费蹦床、攀岩、干雪、大滑梯、蜘蛛墙、海绵池等。地址：北京市朝阳区化工路5号垡头工业园门票：平日单人135元，平日亲子195元，平日学生单人98元。反弹工厂蹦床公园毛妹蹦床公园是顺义最大的蹦床公园，蹦床面积4000平方米。设有专业蹦床区、自由弹跳区、勇者入口、极限灌篮、蜘蛛墙、攀岩、百万海洋球池等区域。在这里你会看到很多超人，爬檐走壁，上蹿下跳，无所不能。游玩项目：免费蹦床、灌篮、勇者入门、攀岩、蜘蛛墙、海洋池等。地址：北京市顺义区仓上街毛妹教育广场(劳动局西校区)门票：单人3小时99元，双人3小时168元，三人3小时228元，四人288元。当然，北京的蹦床馆远不止这些。爱蹦客蹦床乐园、Hifun蹦床工厂、反转地球蹦床馆、空气工厂蹦床馆、Eric运动馆、UltraSpace极限空间也是蹦床减脂减压的好去处。温馨提示：1.大家玩的时候要注意安全，尽力而为，不要做高难度和危险的动作；2.蹦床是一项体育运动，需要及时补充。可以带零食饮料；3.最好穿长裤长袖，避免剧烈运动割伤自己；4.在售票处，工作人员会根据你的身材给你一双适合你的防滑袜。每个人都必须穿它们以避免事故。
北京蹦床公园在哪里？
蹦床这项专业的运动，这两年开始走进了大众的视野，成了最新的网红打卡地。人口众多的北京，也如雨后春笋般一下开了好多家蹦床乐园，那么北京蹦床公园哪个好，北京网红蹦床乐园排名是怎么样的? 北京有多少家蹦床主题乐园? 北京这两年开了很多家大大小小的蹦床馆，比较出名的有反弹工厂体育公园店 、美懋蹦床乐园、乐翻了蹦床公园、vfly蹦床公园、latitude乐图空间北京蹦床馆、空气工厂蹦床馆、埃里克运动馆、Flash蹦床公园、Ultra Space极限空间等等。由于本人经常组织户外活动，也带队去过几家蹦床馆，这里就给大家推荐几家不错的蹦床馆。 反弹工厂体育公园店 反弹工厂蹦床位于北京市朝阳区化工路5号，2500㎡的超大蹦床空间，300㎡的梦幻积木城堡，7.5米的超高旱雪滑道。在这里，有几种几十种蹦床，蹦床有几十几百种玩法，轻轻一转身，解锁花式蹦床新玩法。包含项目有海洋球池、组合蹦床、粘人墙、体能闯关、海绵池，旱雪，魔鬼大滑梯，公共休闲区等，营业时间：10:00-20:00 美懋蹦床乐园(美懋mào) 美懋蹦床乐园位于顺义区仓上街美懋教育广场，是顺义最大的蹦床公园，坐拥4000平米蹦床区，各种设备应有尽有。美懋蹦床乐园拥有专业蹦床区、自由弹跳区、勇者闯关、极限灌篮、蜘蛛墙、攀岩、百万海洋球池等区域等。在这个狂拽的区域，你可以感受一下飞檐走壁的感觉;你可以来一波后空翻，你也可以做一只“窜天猴”，每个人都是一边上蹿下跳，一边笑的像个孩子。沉醉在泡泡的海洋里，让你这一时忘掉所有的疲惫，还给你遗失已久的放松感。 乐翻了蹦床公园 乐翻了蹦床公园位于北京市朝阳区顺黄路77号乐翻了运动生态园内，这里有一眼看不到边的超大场馆，40+项游乐设施，还有专为宝宝搭建的淘气堡、海盗船、海洋球，从3岁到60岁都能玩!朋友聚会、公司团建、家庭活动都适合，是潮人必备的室内活动，让你拒绝无聊!乐翻了蹦床公园坐拥5000㎡超大超满足蹦床乐园，采用进口优质的蹦床娱乐设备，关于蹦床的一切这里应有尽有。乐翻了蹦床公园内设专业蹦床区、魔鬼大滑梯、勇者攀岩区、王者投篮区、欢乐躲避球、百万海洋球池、忍者空间区.. Flash蹦床公园 Flash蹦床公园位于北京市通州区台湖镇星湖园度假村内，紧邻台湖公园。2018年7月20日正式营业，场馆面积5000㎡，由专业团队精心考察国内外蹦床公园新玩法，历经200余天全新打造，结合欧美和亚洲人群的体育运动习惯设计，场馆内容丰富多彩包含众多项目。Flash蹦床公园拥有专业蹦床区，弹性立体迷宫，蹦床篮球，攀岩区，躲避球区，海洋球，海绵池，1v1对抗赛，抖音沾墙区，亲子互动区等。 空气工厂蹦床馆 空气工厂蹦床馆位于北京市朝阳区东五环平房区附近，位于小狼国际体育产业园内，毗邻小狼国际滑冰俱乐部与千帆篮球中心。空气工厂蹦床馆总面积1000平米，海绵池200平米，专业蹦床10张，业余蹦床240平米，床区总接待能力118人。面积为260平米的二层观景餐饮区可以容纳数十人同时用餐、休息，还可以全景欣赏蹦床运动员们的精彩表现。 北京蹦床公园哪个好? 通过以上几个蹦床介绍可以看出，蹦床乐园基本都是这些项目，也没有过多的好和坏之分。也因为蹦床场馆较大，大多在郊区，如果有车的朋友自驾比较方便，如果是没车的朋友，可能过去就不太方便，可以找户外俱乐部这样的活动，北京松鼠户外就经常组织蹦床活动，百度搜下这个户外俱乐部就行。一般是每周末都有活动，会在北土城或者惠新西街集合出发，大巴车接送，直接拉到蹦床馆，不仅方便，而且可以拿到便宜的门票。 去蹦床乐园玩需要注意什么? 蹦床是一项挺费体力的运动，有句话叫“蹦床十分钟，慢跑半小时”，蹦床不仅可以减压，而且可以减肥。所以去蹦床可以简单的带点士力架等食品补充体能，也可以带瓶水，当然蹦床馆离可以买到吃的和喝的。另外蹦床运动说危险不危险，说不危险也危险，一定要记住不要做高难度的动作。 以上就是对北京蹦床公园在哪里？的介绍。拒绝周末宅家里，找点时间，出去玩玩，不仅可以锻炼身体还能结交朋友。北京的小伙伴如果想去蹦床玩的，不妨搜索下北京松鼠户外，每周不仅有蹦床活动，还有各种各样的北京周边游，有喜欢户外运动，喜欢旅行的可以一块玩。
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