什么是健康旅游，养生旅游的特点有哪些，如何在旅游时保持身体健康？，如何让出游更健康...
什么是健康旅游
旅游活动能够改善人们的身体健康状况，这是大家公认的,但对健康旅游的概念，并不统一。代表性观点及相关词语（如健康旅游、康体旅游、保健旅游、健身旅游、休闲旅游等），有以下几种:郭鲁芳认为健康旅游是一个综合性的概念,一切有益于现代人消除第三状态(亚健康状态)、增进身心健康的旅游活动都可归入健康旅游。勇先创景夏家勇认为健康旅游是旅游者参加有利于身心健康的旅游活动，以达到缓解紧张情绪、消除疲劳，增进身心健康、治疗心理疾患等目的而进行的旅游。罗明义认为康体旅游是指能够使旅游者身体素质得到不同程度改善的旅游活动。陶汉军认为保健旅游是以疗养或治疗疾病以及增进身体健康为主要目的的旅游。王兴斌认为健身康复型旅游是以康体健身、养生医疗为主要内容的旅游活动。卡斯帕尔认为健康旅游是“旅途中的所有环节、经历和居住地点都要有利于保持或者改善身心健康状态。
养生旅游的特点有哪些
——预见2023：《2023年中国康养旅游行业全景图谱》(附市场规模、竞争格局和发展前景等) 行业主要公司：恒大集团、海航旅业、中国旅游集团、绿城中国、中国绿发、复星康养等。 本文核心数据：中国康养旅游产业政策、中国康养旅游行业市场规模 行业概况 1、定义 国内外对于康养旅游的定义不同，国外一般将“康养”的概念拆分，即“康”旅游(Medical Tourism)和“养”旅游(Wellness Tourism)，二者侧重点不同。 在我国，根据《国家康养旅游示范基地标准》，康养旅游被定义为：通过养颜健体、营养膳食、修心养性、关爱环境等各种手段，使人在身体、心智和精神上都能达到自然和谐的优良状态的各种旅游活动的总和。 2、产业链剖析 从产业链的角度，从最初单一的健康理疗产品到最后成为内容丰富的康旅产业，要经过一系列引导、加工、宣传、集聚的演变过程。其生命周期大致沿着“开发-规划设计-建设-运营”的链条，其中穿插着投融资。在这一过程中政府、城投公司是至关重要的推手。 行业发展历程：进入快速发展期 经过20年发展，我国主要的康养旅游客群仍以出境接受更为先进的医疗技术的“康”旅游为主，而在境内，侧重养老及疗养的“养”旅游相关产业正蓬勃兴起。 然而我国康养旅游发展中实践先于理论，2002年海南三亚最早出现养生旅游，但发展规模有限。我国康养旅游的开始在于2012年时攀枝花提出开发全国“康养旅游”。直到2016年1月国家旅游局发布《国家康养旅游示范基地》标准，并明确了“康养旅游”的概念，康养旅游便被国家纳入了经济发展战略。 全面化的重视康养是经济社会发展的重要标志之一，是生存到生活的历进，温饱到品质生活的讲究。“十四五”以来，国家更是在相关规划中明确提出要大力推进康养旅游示范基地建设，自此行业迎来快速发展热潮。 行业政策背景：康养旅游产业政策支持力度达到高峰 国家对于康养旅游的政策支持开始于“十三五”初期，国务院在2016年发布的《“健康中国2030”规划纲要》中指出，应积极促进健康与田园、养老、文化、旅游、互联网、健身休闲、食品融合，催生健康新产业、新业态、新模式的升级换代和产业链进化。自此，国家陆续出台政策文件大力鼓励发展康养产业。 “十四五”以来，康养旅游产业的政策支持力度更是达到高峰，2021年6月，文化和旅游部发布的《“十四五”文化和旅游发展规划》明确提出，发展康养旅游，推动国家康养旅游示范基地建设。这无疑为各地布局康养旅游产业发展再添一把柴。 行业发展现状 1、亚健康人群是康养旅游主要需求群体 随着我国经济社会的发展，人民生活水平的提高，国民对于健康和身体素质的提升需求不断增强，同时我国将步入老龄化社会，老龄化问题日益加剧，这些都为康养旅游提供巨大的市场。目前我国，70%的人处于亚健康状态，15%的人处于疾病状态，在加上17%六十岁以上的老年人口。未来10年，各种慢性疾病将以爆发式的速度迅速扩展到每一个家庭。另外康养旅游的需求主体：还包括1.09亿的中产阶级中的追求高品质生活健康人群。 2、首批健康旅游示范基地共13家 2017年9月13日，“推进健康旅游示范基地建设工作座谈会”在京召开，国家卫生计生委公布了首批健康旅游示范基地名单，它们是：天津健康产业园、河北秦皇岛市北戴河区、上海新虹桥国际医学中心、江苏泰州市姜堰区、浙江舟山群岛新区、安徽池州市九华山风景区、福建平潭综合实验区、山东青岛市崂山湾国际生态健康城、中国(广东)自由贸易试验区广州南沙新区、广西桂林市、海南三亚市、海南博鳌乐城国际医疗旅游先行区、贵州遵义市桃花江。 3、2021年市场规模接近900亿元 近年来，随着人们对健康生活的重视，“大健康”产业正快速迈入新一轮的增长。作为把旅游业和“大健康”产业结合的康养旅游，拥有着良好的市场环境，是发展空间巨大的蓝海市场。据全国旅游标准化技术委员会2022年5月发布的《康养旅游机构服务指南(征求意见稿)》编制说明显示，2015年康养旅游的交易规模约为400亿元，2018年市场规模达到691亿元，2019年市场规模将近830亿元，2015-2019年年均复合增速高达20%左右。 因2020年全球疫情蔓延，人们出行受到影响，旅游行业整体运行情况不佳，旅游行业收入规模大幅下降。经初步统计，2020年中国康养旅游市场规模小幅下降至813亿元，2021年因疫情逐步好转，行业恢复增长，中国康养旅游市场规模接近900亿元。 行业竞争格局 1、中国文化旅游行业机构数量 2014-2021年，中国文化和旅游单位数量呈先升后降趋势。2021年，纳入文化和旅游发展统计范围的中国文化和旅游单位数为32.46万个，相比2020年下降了4.98%。 2、康养旅游相关服务企业数量 根据企查猫数据，截止2022年9月23日，中国关于康养旅游相关服务与制造企业的数量共计6127家。从历年相关企业的注册数量变化情况来看，2017年以来，中国康养旅游行业企业注册数量呈指数型增长，2020年行业注册企业数量达到1623家，达到历年峰值，同比增长43.25%。2021年行业注册企业数量有所下降，为821家;截止2023年2月28日，2022年中国康养旅游相关服务注册企业数量为601家。 3、全国首批康养旅游示范基地 根据国家旅游示范工作评定委员会发布消息，我国首批国家旅游示范基地共有40家，评出首批国家旅游示范基地，包括10个中国旅游休闲示范城市、10个中国绿色旅游示范基地、10个中国人文旅游示范基地、5个中国蓝色旅游示范基地及5个中国康养旅游示范基地。 行业发展前景及趋势预测 1、需求多样化与供给多样化的深度融合是发展的重要趋势 新冠肺炎疫情的爆发促进康养旅游朝“大健康”与“大养生”两大新康养元素纵向融合的同时，向智慧健康、生活方式等领域横向延伸。在政策环境走向多维融合，健康需求焕新的背景下，康养旅游受众、元素、产品组合、市场主体逐渐迭代。而出于康旅行业可持续、规范化发展的考虑，作为影响行业发展的必要环节，金融支持及包括监管在内的市场缺失元素的进一步完善变得尤为重要。 未来，康养旅居市场将迎来新的发展。一方面，康养旅居的业态将更加丰富。以中医药健康旅游、温泉旅游、森林生态游、康养运动游等健康养生为特色的旅游业态将受到银发一族的青睐，更多新的产品和服务将适应满足老年群体的需求;另一方面，康养旅居将更加注重体验性，适老化设计智能设备的应用将更加成熟。 2、2028年市场规模约1630亿元 《“健康中国2030”规划纲要》定下明确目标：到2030年达16万亿。在“健康中国”正式成为中国发展的核心理念下，健康产业已经成为新常态下服务产业发展的重要引擎。康养旅游已经成为我国从省到市到县再到风景区等各级政府及管理部门的重要布局方向。国家旅游局也通过打造中国康养旅游示范基地，来逐步规范康养旅游的发展。 目前，各国均争相打造健康养生度假旅游目的地。我国健康养生休闲产业也在近年内急速升温，康养旅游行业成为了一个高速发展的朝阳产业。在这种形势下，发展健康养生度假旅游，顺应了健康服务业发展的大趋势，蕴含着广阔的市场空间。虽然康养旅游市场的需求潜力巨大，但考虑到目前市场供给相对不足且全球疫情仍有反复，前瞻认为中短期内市场仍无法恢复疫情前的高速增长，预计到2028年，中国康养旅游市场规模为1630亿元左右。 更多本行业研究分析详见前瞻产业研究院《中国康养旅游行业市场前瞻与投资战略规划分析报告》。
如何在旅游时保持身体健康？
春天是旅游的好时节，随着气温的升高和天气的好转，越来越多的人开始计划春游。然而，春天的天气也比较多变，旅游时需要注意一些事项，以确保旅途愉快、安全。以下是一些春天外出旅游需要注意的事项。
一、准备好衣物
春天气温较为凉爽，早晚温差较大，旅游时需要带上一些保暖的衣物，如外套、毛衣、围巾等。同时，春天也是多雨季节，建议带上雨具，以备不时之需。
二、注意保湿
春天空气干燥，旅游时需要注意保湿，尤其是面部和手部。可以带上一些保湿霜、唇膏等，随时补充水分。
三、注意防晒
虽然春天气温较低，但紫外线仍然存在，旅游时需要注意防晒。可以携带防晒霜、太阳镜等物品，避免长时间暴露在阳光下。
四、注意饮食安全
旅游时需要注意饮食安全，特别是野外旅游。建议选择正规的餐饮场所，避免食用生冷食品和过期食品。同时，要保持良好的饮食习惯，适量饮食，避免过度饮食。
五、注意交通安全
春天是旅游的高峰期，交通状况可能比较拥堵，旅游时需要注意交通安全。建议提前规划好交通方式和路线，避免高峰期出行。同时，要遵守交通规则，不要超速、超载、疲劳驾驶等危险驾驶行为。
六、注意旅游安全
旅游时需要注意旅游安全，特别是在野外旅游时。建议选择正规的旅游景点，遵守景区规定，不要离开规定区域，不要攀爬危险地带。同时，要保持警觉，注意周围环境和人员动态，避免遇到不法分子。
总之，春天外出旅游需要注意多方面的问题，从衣物、保湿、防晒、饮食、交通、旅游安全等多个方面进行综合考虑。只有做好充分的准备，才能确保旅途愉快、安全。
如何让出游更健康
李莎说，在出行前，一定要对目的地的气候气温要有了解，这样才能做好准备，否则容易因为穿得太少而感冒着凉。 在衣着上，以轻便宽松最好，不要带过多的衣服或者是过重的行李，这样容易给出行造成负担。最好不要穿紧身衣裤，因为它不但防碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环，不利于汗液蒸发，不利于健康。在衣着的颜色上，以暖色系的衣物为最佳，比如红色、黄色等，这样能让人们的情绪放松，气氛更加融洽。 出游时记得带好这些物品 除了必备衣物之外，还有一些小物品也需带在身边，在某些时候能起到意想不到的作用。李莎说，在出行时，还应该带上饮食，必要的药品，必备的外伤药，如:创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等。还可备一条丝巾，既防风又可在必要时做绷带使用。 秋季空气干燥，是传染病的高发期，因此在旅途中一定要注意预防传染病。例如在火车中和公交车内避免和咳嗽的乘客讲话，经常通风换气。秋天外出旅游，应注意保持皮肤的干净，多吃蔬菜瓜果，增加体内维生素和各种矿物质，使皮肤不至于干燥皱裂;外出旅游最好戴顶帽子遮住太阳照射。 秋季出游需要防治的各种疾病 李莎说，秋天是旅游的旺季，十一长假近在眼前，但外出旅游时莫忘预防旅游病。凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者，最好不要去高山旅游。要合理安排旅游时间，必带常用药。 有过敏体质的人外出时一定要格外注意，不要接近可能引发过敏的鲜花。在自然风景区旅游时，尽量不要独自去人迹罕至或尚未开发的区域，以防迷路，酿成事故。需爬山越岭时，不要穿皮鞋、高跟鞋，以免扭伤或跌伤。不要为了欣赏一些“不可及”的风光而攀登山石、树木、房屋或涉水。不要食用种类不明的野果、菌类，以防中毒。糖尿病患者同时注意低血糖等防护。 保健频道小编温馨提示:秋天是旅游的旺季，十一长假近在眼前，但外出旅游时莫忘预防旅游病。凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者，最好不要去高山旅游。(编辑:樊雪娇)
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