练太极拳要穿什么衣服，打太极拳适合穿什么衣服，太极拳服装怎么选...
练太极拳要穿什么衣服
练习太极拳一定要穿宽松的衣服和平底软鞋，鞋底越薄站得越稳。最好是穿专业的太极运动服，大家可以到体育用品专卖店购买，比较讲究的可以去店里订做。一套专业的太极拳运动服配合太极拳运动会使人看起来更加潇洒飘逸，能为练太极拳增色不少。
一般太极服是使用以下这些面料制作的：
纺丝皱：
这是极柔软垂滑的一款仿真丝类面料，光泽柔和温婉，不易起皱，只可手洗，面料比较挺，略带自然褶皱，潇洒飘逸，表演或者比赛时穿着，舞台效果极佳。
高弹麻：
这是做过静电处理的一款特殊的料子，垂感很好，不易起皱，可机洗，略有弹力且恢复力好，不沾尘、透气性好，这种料子的太极服平整、大气，没有光泽适合平常打拳穿，四季皆宜。
贡缎：
柔软垂滑，略有弹性，光泽自然，织物紧密耐穿，适宜手洗，面料挺阔且恢复力好，不宜起皱，色彩丰富，古典，类似绸缎的质感，表演、比赛、日常习练，皆可选择。
渐变麻纱：
清爽垂滑，无光泽，色彩鲜亮，过渡自然，不易起皱，可机洗，面料挺阔，飘逸自然，透气性好，但面料质地较为疏松，故不建议日常习练使用，适宜表演比赛穿着。
打太极拳适合穿什么衣服
太极拳练习有利老年人养生保健，但是首先我们需要准备练习的衣服。那么打太极拳穿什么衣服?接下来我就为你介绍下! 打太极拳适合穿的衣服 1、一般选择 太极服,顾名思义就是练习太极拳所穿着的服装,又叫太极练功服。古时习练者练功时的穿着,一般是长衣长裤,不束腰以宽松为主,并且练习时不可着围巾、帽子、手套,以免阻碍体内气息的运转与流通。 常按照中国民间传统服装样式制作,荷叶领,对襟盘扣,色彩上受太极阴阳思想影响主要以白色或者黑色为主,讲究的太极服还绣制上太极图图案。这个服装不是必须的,劲极太极服凡宽松点的服装均是可以练功穿着的。 2、季节选择 冬季,冬天天气寒冷一身厚厚的冬衣是免不了的,但是你会发现再好的冬衣,也没专业太极服的感觉舒畅;所以我们需要保暖性好的太极服,选择保暖性好的面料,外面温度比较低,无论是外出表演还是锻炼都要作好保暖工作。 春秋季节的太极服可选面料就很多了,因为这两季温度比较适中。面料分两大类:棉麻和丝绸面料;丝绸的有:真丝的,仿真丝的及各种其它仿真丝效果的面料。 3、面料选择 3.1、高弹麻:做过静电处理的一款特殊的料子,垂感很好,不易起皱,可机洗,略有弹力且回复力好,不沾尘透气性好,整衣平整大气,没有光泽适合平常打拳穿,四季皆宜。 3.2、纺丝皱:极柔软垂滑的一款仿真丝类面料,光泽柔和温婉,不易起皱,只可手洗,面料挺阔,略带自然折皱,潇洒飘逸,表演比赛舞台效果极佳。 3.3、渐变麻纱:清爽垂滑,无光泽,色彩鲜亮,过渡自然,不易起皱,可机洗,面料挺阔,飘逸自然,透气性好,但面料质地较为疏松,故不建议日常习练使用,适宜表演比赛穿着。 3.4、贡缎:柔软垂滑,略有弹性,光泽自然,织物紧密耐穿,适宜手洗,面料挺阔且回复力好,不宜起皱,色彩丰富,古典,类似绸缎的质感,表演比赛亦或日常习练,皆可选择。 3.5、仿丝缎:柔软光滑,色泽鲜艳,适宜手洗,面料挺阔,属于表演服系列。 太极拳要适当掌握运动量 太极拳运动虽然不如体操运动和其他长拳运动剧烈,但是由于它要求在上下肢呈一定的弯曲情况下做慢动作,加之要求全身内外上下高度集中统一,所以,还是有一定运动量的。特别是下肢的运动量比较大。因为打这种拳,一方面要求两腿分清虚实,体重经常由一条腿来负担,而这条腿又是在膝关节弯曲情况下来支撑体重的;另一方面,由一个姿势转到另一个姿势、重心由一腿过渡到另一腿上时要求缓慢,用的时间较长,这就大大增加了下肢的负荷量。所以,初学的人练完一两趟“简化太极拳”,往往会感到两腿酸痛,这是正常的生理现象。坚持练下去,这种腿部酸痛现象,就会消失。 每次锻炼的时间长短、趟数多少、运动量大小,应根据工作和学习情况及自己的体质而定。一般健康无病的人,运动量可以略大一些,可以连续打一趟或两趟。老年人和体弱者要根据自己的身体情况,适当调节运动量。 太极拳练习的禁忌 1、忌轻浮奇舞:身沉则气沉,轻浮则气燥,平、稳、沉、实是太极拳的基本要求,“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”是太极拳之拳法,“圆、旋”是太极拳法运动的轨迹。是拳则有击,没有不打人之拳,太极拳是一种“巧妙力”之拳,轻浮奇舞,花花架子,好看不中用,也与养生无益。 2、 忌串门走户:太极拳是内家拳,重点要内外双修,如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。 3、忌杂拳同练:练太极拳与其他杂家拳同练,容易造成体内气血散乱,很难练通周天。 4、忌过急速成:功不是单靠学能得到的,而是练出来的,只有练至火喉,才能水到渠成,没有直通车,欲速而不达也。
太极拳服装怎么选
摘要：对于练太极的人来说，有一套好的装备，对练太极来说，可谓是如虎添翼，但是现在市面上的太极服五花八门，颜色材质各异，那么太极拳服装什么颜色好看以及太极拳服装怎么选呢？首先太极拳服装颜色在选择的时候，根据自己的肤色保证穿的好看，穿什么颜色都行，一般是白色、红色、黑色，其中白色新手穿的比较多，其次太极拳服装在选择的时候，要根据季节来选，不同的季节材质不同，具体的选购咱们接着往下看吧！一、太极拳服装什么颜色好看区里广场上，到处都能看到健身人群，他们都穿着白的、红的、青色的服装，有着打着太极拳，有着舞着太极扇，整个看起来十分飘逸，让运动都变得更美好一点。那种看起来很飘逸的服装叫做太极服，用作太极专用的，那么太极拳服装什么颜色好看呢？太极拳服装颜色多种多样，基本你能说出来的颜色他都有，最火的颜色就是白色、红色、黑色，特别是白色！有人说黑色是太极服中的最高级，如果你层次不够的话不要随便穿，再说了这种飘逸的面料穿黑色不是很好看。白色日常一个人训练还好，一堆人表演节目感觉红色更吸睛是不是？还要更多颜色选择，根据自己的肤色保证穿的好看，穿什么颜色都行，太极应该和跆拳道的腰带分级差不多，最高级黑色，最差的白色。因此如果你是新手白色不会错，穿起来好看不说，也符合自己的身份！二、太极拳服装怎么选其实挑选太极服和挑选平时日常衣物一样，都是需要看面料、做工和舒适度，除此之外，还要根据季节选择不同的太极服。1、春秋季节：温度相对很合适，不适合用过厚或者过薄的面料，像棉加丝、棉麻使用就很不错！2、夏季：夏天温度比较高，要的就是舒服和透气性，可选择真丝、仿真丝面料，透气性好，穿在身上会觉得很舒服！3、冬季：温度相对较高，在保证舒适性的同时，还要具有保暖性，金丝绒面料就不错，保暖性比上面的面料还是要好的！
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