睡睡瘦应该怎么使用？，睡睡瘦是通过睡觉减肥的吗？...
睡睡瘦应该怎么使用？
提示：
睡睡瘦是通过睡觉减肥的吗？
提示：
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强烈建议自然减肥！
①晚上拿出冰箱里的凉奶和蜂蜜搅拌，马上饮用防止蜂蜜沉淀，早晨再和一杯白开水
②每天只吃苹果和酸奶，下午4点后不能吃东西，一天猛喝水，一周下来准瘦
③若饿得受不了了吃饭站着吃，千万不许蹲
④坐着是不要翘二郎腿把2褪之间放一张纸，加紧不让纸掉下来，可以打倒瘦腿的功效
⑤头上顶个毛巾，每天走10分钟，注意力高度集中，可以达到美体塑身的功效
⑥水果沙拉拿酸奶代替沙拉，因为酸奶热量低
⑦睡前不可做剧烈运动，可做有氧运动
⑧吃饭时每口嚼到30下以上才可咽下
⑨吃饭时先喝一碗汤，缩小胃容量
⑩最后，最傻的方法就是多运动
原创：暗夜ぞ囧 请勿复制 谢谢合作
睡睡瘦是通过睡觉减肥的吗？
病情分析：你好!不是帮助你减肥，而是避免增肥。人在睡眠时，体内会释放出一种叫做“瘦体素”的化学物质，这种物质能提示人们已经吃饱，从而达到控制脂肪量的功效。同时，睡眠不足很有可能会影响帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌及“瘦体素”的分泌，从而影响减肥效果。 意见建议：建议在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持，慢慢就会看到效果了。
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